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Bienvenue sur le site de SonsEtBienetre. Je vous propose de découvrir la sonothérapie, ses bienfaits et mon parcours de praticien. La sonothérapie utilise les vibrations sonores pour favoriser la détente, l’équilibre et l’harmonie intérieure.
La sonothérapie est utilisée depuis des milliers d'années en Asie, au Tibet et au Népal notamment.
La Grèce antique avait également recours à la musique pour favoriser le soin. La guérison par le son s'avère donc une pratique universelle.
Bienfaits
Parmi les nombreux bienfaits apportés par cette discipline, on peut noter:
Sur le plan mental, elle favorise le calme intérieur et la réduction du stress. Les vibrations sonores, en ralentissant les ondes cérébrales, induient un état de relaxation profonde, comparable à celui atteint pendant une méditation
Les vibrations apaisent le système nerveux, diminuant ainsi les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
Elle aporte une stimulation du système immunitaire
Elle exerce des effets bénéfiques sur la tension artérielle et une amélioration de la qualité du sommeil contribuant ainsi à un meilleur état de santé général.
Elle peut aussi aider la personne dans les parcours de soins complémentaires : accompagnement d’un deuil, gestion de la fatigue, soutien en cas de troubles psychosomatiques ou de fibromyalgie.
Technique
Le praticien emploie une grande variété d’instruments, tels que les bols tibétains (ou bols chantants), les bols de cristal, les gongs, les diapasons, les carillons koshis, les tambours, le chant ou d’autres objets suivant les fréquences vibratoires recherchées.